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JAZZ(ジャズ)
LESSON 01
基本ポジション
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基本ポジション
アイソレーション
アイソレーション2
プリエ
タンジュ
ストレッチ
腹筋
背筋
腕立て
バランス:横向き・縦向き
ダブルターン
シェネ
インサイドターン
パドブレ
コンビネーション
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基本ポジション
アイソレーション
アイソレーション2
プリエ
タンジュ
ストレッチ
腹筋
背筋
腕立て
バランス:横向き・縦向き
ダブルターン
シェネ
インサイドターン
パドブレ
コンビネーション
首の動きパターン1
首の動きパターン2
胸の動き
腰の動き
胸の止め方/打ち方
胸と腕の戻し方 パターン1
胸と腕の戻し方 パターン2
胸と腕の戻し方 パターン3
瞬間移動
ウォーキング
応用ルーティーン1
応用ルーティーン2
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