LESSON 01
基本ポジション
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基本ポジション
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アイソレーション
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アイソレーション2
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プリエ
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タンジュ
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ストレッチ
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腹筋
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背筋
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腕立て
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バランス：横向き・縦向き
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ダブルターン
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シェネ
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インサイドターン
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パドブレ
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コンビネーション
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