LESSON 10
足でコンパスのように円を描きながらステップをしてみよう
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ジャンプをして、足元にリズムを入れよう
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足と手を使って身体で音を鳴らしてみよう
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肩の動かし方を使ってダンスをしよう
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ジャンプを使って身体にバリエーションを覚えさせよう
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膝の屈伸と上半身の手の動き２つ同時に使ってみよう
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ステップをしながら身体の重心を乗せてみよう
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ステップをしながら手首の動き・腕の動きを使ってみよう
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ステップをしながら身体を回転してみよう
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膝の屈伸と重心を意識しながらステップをしてみよう
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足でコンパスのように円を描きながらステップをしてみよう
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身体の重心を大きく移動させながら身体を大きく使ってみよう
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脳と身体のトレーニング ３つの動きをスクエアをキープしながらやってみよう
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ストンプを重心を変えながらリズミカルにやってみよう
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